17.09.2023, 14:10
Vor wenigen Wochen bin ich auf die Seite von Peter Beer gestoßen und habe auf seinem youtube-Kanal mal ein bissl gestöbert.
Dort bin ich dann auf das Video/Erklärung "Meditation für Anfänger" gestossen und es mir angehört. Vor gut einem Jahr habe ich mir viel von Veit Lindau angehört, mir auch das eine oder andere Buch gekauft. Die geführten Meditationen fand ich ganz gut, da mir auch die Stimme sehr sympathisch war. Die Meditation hat mir aber nicht den Zugang gebracht, den ich mir wünschte. Über Peter Beer bin ich persönlich dran geblieben und finde die Erklärungen auch sehr gut. Dazu habe ich mir noch zusätzlich im Netz Berichte gesucht, die Tipps für Anfänger geben.
In der Tat ist es so, das die ersten Tage, das Gehirn einfach keine Ruhe gibt. Es fängt erst die eine Hand zu jucken, nach keiner Beachtung, die andere, dann das eine Ohr, dann das andere Ohr oder der Hals. Die ersten Tage war es sehr schwer überhaupt auch nur eine Minute mal still da zu sitzen. Die ersten 2 Wochen bin ich tatsächlich bei nur 5 Minuten geblieben und seit kurzen habe ich meinen Wecker auf 10 Minuten gestellt. Mein Zeitrahmen sind dafür die nächsten 2 Wochen. Es wird in der Tat leichter, wenn man immer wieder sich auf den Atem fokusiert oder Bauch, wenn man den Gedanken oder auftauchenden Bilder nur einen kurzen Moment Beachtung schenkt.
Die Erklärungen von Peter Beer haben mir den Zugang zur Meditation erleichtert.
Dort bin ich dann auf das Video/Erklärung "Meditation für Anfänger" gestossen und es mir angehört. Vor gut einem Jahr habe ich mir viel von Veit Lindau angehört, mir auch das eine oder andere Buch gekauft. Die geführten Meditationen fand ich ganz gut, da mir auch die Stimme sehr sympathisch war. Die Meditation hat mir aber nicht den Zugang gebracht, den ich mir wünschte. Über Peter Beer bin ich persönlich dran geblieben und finde die Erklärungen auch sehr gut. Dazu habe ich mir noch zusätzlich im Netz Berichte gesucht, die Tipps für Anfänger geben.
In der Tat ist es so, das die ersten Tage, das Gehirn einfach keine Ruhe gibt. Es fängt erst die eine Hand zu jucken, nach keiner Beachtung, die andere, dann das eine Ohr, dann das andere Ohr oder der Hals. Die ersten Tage war es sehr schwer überhaupt auch nur eine Minute mal still da zu sitzen. Die ersten 2 Wochen bin ich tatsächlich bei nur 5 Minuten geblieben und seit kurzen habe ich meinen Wecker auf 10 Minuten gestellt. Mein Zeitrahmen sind dafür die nächsten 2 Wochen. Es wird in der Tat leichter, wenn man immer wieder sich auf den Atem fokusiert oder Bauch, wenn man den Gedanken oder auftauchenden Bilder nur einen kurzen Moment Beachtung schenkt.
Die Erklärungen von Peter Beer haben mir den Zugang zur Meditation erleichtert.
Alles Liebe
Gabi
Gabi